Seksi ja terveys

Hieronnan peruskurssi jatkuu. Katso myös aikaisemmin julkaistu Hieronnan Peruskurssi Osa 1.

2. Keskisyvät painallusotteet

Venyttäminen hellittää lihasten kireyttä ja jännitystä, suoristaa kehoa ja tasapainottaa ryhtiä.
Aseta kädet vierekkäin ja vedä ne erilleen lujalla yhtenäisellä liikkeellä niin, että lihakset ja kudokset venyvät tasaisesti vastakkaisiin suuntiin.
Ote tuntuu erityisen hyvältä, jos asetat kädet selkärangan molemmin puolin ja viet niitä ulospäin kylkiä kohti, pitkin lapaluita ja koko selkää niin että toinen käsi päätyy lähelle selkärangan tyveä ja toinen lapaluiden väliin.

Vääntäminen sopii vartalon tai raajojen sivuille, olkapäille, pakaroihin tai mihin tahansa pehmeän kudoksen alueelle.
Aseta kädet iholle sormenpäät kulkusuunnasta poispäin ja vedä ensin toinen käsi itseesi päin ja toinen heti sen perään. Käytä ensin sormien ja sitten kämmenten voimaa ja toista ote kunnes se sujuu luistavasti. Lisää vääntöliikkeitä vähitellen vuorottelemalla käsiä siten, että toinen liikkuu eteenpäin toisen tullessa taaksepäin.

Painaminen on hellä mutta luja painallus jota voi käyttää melkein mihin tahansa. Ei kuitenkaan suoraan selkärangan päälle.
Käytä joko peukalotyynyjä, sormenpäitä, kämmentyveä tai koko kämmentä - jokainen tuntuu erilaiselta. Voit lisätä voimaa käyttämällä molempia käsiä.
Paina hellästi alaspäin n. 10 sekuntia ja irrota ote.
Toista viemällä käsiä pitkittäin tai poikittain. Ote tuntuu rauhoittavalta ja se lievittää jännitystiloja heti.

Haravointi tuntuu erityisen rauhoittavalta syvempien otteiden jälkeen ja se sopii melkein mihin kehon osaan tahansa.
Taivuta sormet ja tee sormenpäillä lyhyitä napakoita vetoja itseesi päin ja käytä edetessäsi koko sormia. Liike muistuttaa nimensä mukaisesti haravointia.
Voit käyttää molempia käsiä vieretysten, mutta voit myös antaa toisen seurata toista ja pidentää sitten vetoa.
Vältä sivelyä jos kyntesi ovat pitkät.

 

Lähde: Tullinen M. Koskettaminen seksuaalisen mielihyvän lähteenä.

Siirry tästä Kaalimato.com -kauppaan Asiakaspalvelu: Puhelin (ark 9-13) 0400-380566. Noutopiste ja toimisto: Kaalimato.com, Kumitehtaankatu 5 E, 04260 Kerava, Ma-Pe 8.00 - 14.00 Copyright © 2016 Kaalimato.com