Ihan kenen kanssa vain, ihan missä vain

”Näin aivan ihanaa seksiunta viime yönä”, tuttu kertoi ja kehuskeli kaikilla mahdollisilla mausteilla mitä tähän villiin uneen liittyikään. Kieltämättä unella oli ollut häneen suuri vaikutus, sillä hänen poskensa hehkuivat edelleen kertomuksen punoutuessa yhä syvemmälle unen yksityiskohtiin. Mikäs siinä, seksiunethan voi parhaimmillaan olla varsinainen piristys! Mutta entä jos edellisestä  viriilistä unesta on aikaa jo vuosia. Tai kunnon seksiunta ei muista edes koskaan nähneensä.

Tutun jatkaessa unensa tulkintaa iski jonkinlainen kateus. Miksen minä ole nähnyt moisia unia aikoihin. Voisiko niitä tilata? Voiko unta ohjata ja taata itselleen villit treffit unimaailmassa?  

Selkouni, selväuni, kirkas uni

Tämä asiahan kannattaa tutkia. Itse unien tulkinnasta on niin monta koulukuntaa, että on oikeastaan vastaajasta kiinni, miten uni tulkitaan. Toiselle käärme voi edustaa penistä, toiselle se on vain kylmänväreitä aiheuttava matelija. Ehkä tähän on turha käyttää päätänsä, sillä kunnon mieltä piristävä seksiuni tuskin tarvitsee suurempaa universaalia kehystä. Merkittävä osa ihmisistä saa elämänsä ensimmäisen orgasminsa unessa, joten se miten sen voi saavuttaa aina tahtoessaan on paljon kutkuttavampi ajatus.

Kontrolloidusta unesta käytetään yleensä nimeä selkouni. Selkokielellä se tarkoittaa unta, jota nähdessään henkilö tiedostaa näkevänsä unta. Tällöin unta näkevä henkilö pystyy ainakin jossain määrin vaikuttamaan näkemänsä unen sisältöön. Muita ohjailtavasta unesta käytettäviä termejä ovat mm. Selväuni ja kirkas uni, jotka viittavaat siihen, että selkounet koetaan yhtä aidon tuntuisina kuin valveilla tehdyt havainnot.  

Toisille helppoa, mutta treenata voi jokainen

Noin 60% meistä on tutkimuksien mukaan joskus elämässään jo nähnytkin selkounen. Ehkä sinäkin olet yksi niistä onnekkaista, jotka ovat unen aikana tiedostaneet uneksivansa. Se on silloin jäänyt mieleenkin, sillä asiantuntijoiden mukaan selkouni on kokemus, josta ei voi erehtyä ja jota ei ikinä unohda. Silti jos selkounien olemassaolosta ja niiden upeista mahdollisuuksista ei tiedä, on riski että uni on kuitenkin herättyään jäänyt unholaan. Tässäkin asiassa olemme yksilöllisiä, toinen on taipuvampi näkemään selkounia ja muistamaan ne, toiselle asia vaatii harjoittelua. Mahdollista se on kuitenkin kaikille. Sukelletaan siis tekniikoihin, joilla öiset hekumat voisi saavuttaa.

Aamu-unet ja unien muistaminen tärkeää

Selkounet ovat kohtuullisen helposti opeteltavissa. Jokainen voi pienellä vaivannäöllä oppia näkemään selkounia ainakin silloin tällöin, vaikka jokaöiseen teatteriin joutuu harjoittelemaan intensiivisesti jopa vuosien ajan. Kohtuulliseen määrään pääsee kuitenkin tunnistamalla oikean hetken ja valmistautumalla siihen. Selkouni on hyvin herkkä ja vaatii valmistautumista. Se ei onnistu, jos menee nukkumaan stressaantuneena, tunnekuohuissa, yliväsyneenä tai liian pirteänä. Selkouni vaatii siis oman rentoutumisensa ja asialle omistautumisen.

Toinen äärimmäisen tärkeä asia on unien muistamisen oppiminen. Ilman tätä ei mistään tekniikoista ole hyötyä. Tähän asiantuntijat suosittelevat unipäiväkirjan aloittamista. Unilla on taipumus unohtua lähes välittömästi heräämisen jälkeen, varsinkin jos sängystä nousee välittömästi herättyään. Me kaikki tiedämme kuinka vaikeaa ne on palauttaa takaisin myöhemmin, joten jopa ranskalaisilla viivoilla tai ydinsanojen kirjaamisella voi unia muistaa huomattavasti paremmin.

Tutkimuksien mukaan selkounet esiintyvät vain niin sanotun REM-unen aikana. Sille on ominaista paitsi nukkujan nopeat silmänliikkeet niin myös se, että REM-periodien määrä ja kesto lisääntyvät aamua kohden mennessä. Niinpä myös riittävän pitkät aamu-unet ovat tärkeä selkounien esiintymisen edellytys

Kun nämä on hoidossa, on aika motivoida itseänsä ja päättää pitää asia mielessä pitkin päivää (itsesuggestio). Erityisen tärkeää tämä on aamuisin. Illalla voit virittäytyä sopivaan seksiunitunnelmaan eroottisten elokuvien tai vaikka tuoksuvien hierontaöljyjen avulla. 

Selkouniharrastajat harjoittelevat unien muistamista muun muassa:

• Pitämällä unipäiväkirjaa
• Virittämällä herätyskellon soimaan tyypilliseen REM-uniaikaan (n. kello 3–5 yöllä)
• Päättämällä muistaa ja pitämällä asian mielessä hereillä ollessa (itsesuggestio)
• Motivaatiolla, joka on unien muistamisen kannalta tärkeää.

Unen tunnistamistekniikat (lähde: Wikipedia)

Selkounien saavuttamista harjoitellaan esimerkiksi seuraavilla tekniikoilla:

• Päättämällä nähdä niitä ja pitämällä asian mielessä hereillä ollessa
• Tarkkailemalla passiivisesti hereillä ollessa unelle tyypillisiä ilmiöitä, jolloin tapa kulkeutuu hiljakseen myös uneen:
  • Vastaavatko fysikaaliset ilmiöt, esimerkiksi painovoima, tavanomaista kokemusta?
  • Vastaako ympäristö tavanomaisia kokemuksia? Esim. onko merenpohjassa taloja?
  • Ovatko asiat oikeassa asiayhteydessä? Esim. onko ympäristössä esineitä tai ihmisiä, jotka kuuluvat johonkin toiseen tilaan.
  • Ovatko omat tunnetilat tavallista kärjistetympiä?

• Opettelemalla tekemään aktiivisesti todellisuustestejä, jotka paljastavat unelle tyypilliset epäjohdonmukaisuudet. Hereillä ollessa ihmiselle on yleensä täysin selvää, mistä syystä testien tekeminen voi tuntua järjettömältä. Unessa tietoisuus on huomattavasti heikompaa, mistä syystä testit ovat hyödyllisiä. Esim:
  • Toimiiko valokatkaisija oikein, tai näkyykö peilikuva vääristyneenä tai sumeana?
  • Toimivatko mekaaniset laitteet johdonmukaisesti? Esimerkiksi kulkeeko kello tasaista vauhtia eri katsontakertojen välissä?
  • Voiko käden työntää seinästä läpi, kun sitä ei katso?
  • Jos hyppää, pysyykö ilmassa tavattoman kauan?
  • Pystytkö hengittämään nenän kautta, vaikka pidät siitä kiinni?
  • Pystytkö hävittämään esineitä/asioita "ajatuksen voimalla"?
  • Jos heilutat sormiasi katsomatta niihin ja sen jälkeen lasket ne, onko niitä yhä viisi?

Selkounien alkamistavat (Lähde: Wikipedia)

Selkounet voivat alkaa tasan kahdella tavalla: DILD- sekä WILD-periaatteella. Selkounien alkamistavat sekoitetaan usein selkounitekniikoihin, jotka helpottavat selkouneen pääsemistä mutta perustuvat aina joko DILD- tai WILD-periaatteeseen.

DILD (Dream Initiated Lucid Dream) tarkoittaa, että kesken normaalin unen huomaa näkevänsä unta. Yllä luetellut todellisuustestit ovat oleellisia tässä tekniikassa. Myös itsesuggestio hereillä ollessa liitetään tähän tekniikkaan. Itseään voi motivoida jo päivällä päättämällä näkevänsä seksuaalisen selkounen ja illalla ennen nukkumaanmenoa uskotella itselleen, että näkee sen.

DILDin saavuttamiseksi hereillä ollessa täytyy tehdä todellisuustestejä. Todellisuustestit siirtyvät uniin jos niitä toistaa jatkuvasti. Jos todellisuustesti siirtyy uneen se ei kuitenkaan takaa sitä, että huomaa näkevänsä unta. Todellisuustestit voivat epäonnistua myös unessa joten kannattaa tehdä monta testiä varmuuden vuoksi. DILD mielletään usein helpommaksi tekniikaksi kuin WILD.

WILD (Wake Initiated Lucid Dream) eli siirtyminen suoraan valveilta selkouneen. Suoraan selkouneen pääseminen nukkumaan mennessä on harvinaista, koska REM-unijakso alkaa vasta myöhemmin nukahtamisen jälkeen. Tämän takia WILDin saavuttamiseksi pitää aluksi nukkua muutama tunti ja herätä yöllä. Hereillä ollessa motivoidaan itseä näkemään selkouni ja palataan takaisin sänkyyn. Sängyssä ollessa rentoudutaan ja tyhjennetään mieli ja siirrytään selkouneen. Tässä vaiheessa tietoisena pysyminen (vrt. tiedostamaton, "taju kankaalla") on vitaalia; mikäli ei pysy tietoisena, valveilta siirrytään normaaliin uneen (jonka jälkeen selkouni voi alkaa DILD-tavalla). Siirtymää voi helpottaa silmien tarkoituksellinen liikuttelu, jolloin keho luulee olevansa REM-tilassa. Joillekin WILD-tekniikka on helppo tapa nähdä selkouni, mutta varsinkin ensikertalaiselle se voi olla haastava.

Omat keinot virittäytymiseen

Varsinaisten tekniikoiden lisäksi jokainen voi kokeilla eri virikkeitä ohjatun seksiunen näkemiseen. Lähinnä tämä voi tukea asian mielessä pysymistä juuri uneen siirryttäessä. Tähän tarkoitukseen voi mieltä kutkuttavan seksielokuvan katsominen ennen nukkumaan menoa auttaa ajatukset oikeille raiteille. Myös kepeä itsetyydytys ennen nukkumaan menoa voi tuottaa halutun lopputuloksen unessa. Orgasmiin asti ei kuitenkaan kannata itseään viedä.  

Kun harjoittelu tuottaa tulosta ja yölliset seikkailut alkavat, ei kannata hätkähtää erikoisempiakaan unia. On hyvin tavallista, että esimerkiksi täysin heteroseksuaali ihminen voi nähdä hyvinkin homoeroottisia unia. Kohteena voi myös olla nalkuttava naapuri tai yllättävä läheinen. Näitä ei pidä kuitenkaan hätkähtää, sillä kyseessähän ovat pelkät unet. Joskus "unisensori" voi pettää ja päätyy uneksimaan aivan jostain muusta kuin valveilla ollessa voisi edes kuvitellakkaan... 

Kun ajatuksiaan alkaa ohjailemaan, voi itsestään oppia jotain uutta. Miksi oikeastaan haaveilen tästä? Entä uskallanko viedä ajatuksiani vielä pidemmälle? Jos kerran voin hetkeksi päästää itseni irti kaikista maailman asenteista ja omista ennakkoluuloistani, niin mitä minusta oikeastaan kumpuaa?

Se, että kuinka järkevää unen ohjailu on voi olla monta mieltä. Kannattaako siitäkin tehdä suoritus vai onko yöajan päämäärättömyydellä oma paikkansa. Silti, kokeillahan aina voi.. REM univaihe on kuitenkin vain pieni osa yöunta ja olisihan se jännittävää.. ja tulisi kerrankin mentyä ajoissa nukkumaan!

Hyviä syventäviä oppaita löytää helposti netistä. Tässä vinkkinä yksi suomenkielinen kurssiteksti, josta löydät hyvät perustiedot selkounien saavuttamiseen. Opas on 79-sivuinen ja PDF -muodossa:

 http://www.lucidweaver.com/ccount/click.php?id=1

Nautinnollisia ja makeita yöunia toivottaen, Kaalimato.com