Joulukilot lähtevät sekstaten...

Tai sitten eivät... Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon kaloreita kulutat erilaisten seksiin liittyvien toimintojen aikana?
Kaikkien aikojen kevytmielisin dieettikirja Solakaksi Sekstaten kertoo mitä ihmeellisimpiä "faktoja" kaloreiden kuluttamisesta niin humoristisella tavalla, että jo kirjan lukeminen kuluttaa kaloreitasi (koska vatsalihaksesi, jos niitä on, liikkuvat nauramisen tahdissa).

Erilaisten toimintojen kaloreita kuluttavan vaikutuksen lisäksi Solakaksi Sekstaten sisältää huippuhauskoja ohjeita niin miehille kuin naisillekin. Esimerkiksi hyvinvarustetun makuuhuoneen varustuksesta, henkilökohtaisesta valmistautumisesta, 12 askeleen ohjeet kuinka tulla suureksi rakastajaksi ja paljon muuta hyödyllistä.

Seksiin valmistautumisen (tälläytyminen, imurointi) kuluttavat yllättävän paljon kaloreita. Painoa tippuu myös teksitiviestin "Kiitti kyydistä" kirjoittamisen aiheuttaman sormien liikkeen ja psyykkisen rasituksen ansiosta.
Tiesitkö että rintsikoiden avaaminen (vapisevin käsin) polttaa 67 kaloria? Jos Hän ei auta, kuluu samaan toimintoon huikeat 753 kaloria!

Vihdoinkin laihdutuskirja jonka avulla laihduttaminen on hauskaa!
Tutustu Solakaksi Sekstaten kirjaan tästä.

Itsestä huolehtiminen, treenaaminen ja terveellinen elämä ovat melkein jokaisella mielessä näin joulun jälkeen ja kevättä kohden mentäessä.
Harvemmin tulee ajateltua, että myös lantionpohjalihaksia on oleellista harjoittaa samalla tavoin kuin muitakin kehon lihaksia.

Naisilla lantionpohjalihaksilla on merkitystä emättimen verenkiertoon, emättimen ja virtsarakon lihasten palautumiskykyyn esimerkiksi synnytyksen jälkeen, intiimialueiden tuntoherkkyyteen ja siten seksuaalisen nautinnon kokemiseen esimerkiksi yhdynnän aikana. Emätintä ympäröivissä lihaksissa on runsaasti hermopäätteitä. Tämän vuoksi vahvat lantionpohjalihakset parantavat yhdynnässä koettuja tuntemuksia ja voimistavat orgasmia.
Vinkki: Supista lihaksiasi yhdynnän aikana eri tavoilla tai aseta treenikuula emättimeen. Emättimessä oleva treenikuula antaa mukavasti ärsykettä miehen terskan päähän.

Miehillä hyvät lantionpohjalihakset voimistavat erektioita ja auttavat hallitsemaan siemensyöksyä. Esimerkiksi herkästä siemensyöksystä kärsivät miehet voivat hyötyä tehokkaasta lantionpohjalihasten harjoittelusta. Voimakkaiden lantionpohjalihasten ansiosta mies osaa hallita kehoaan ja reaktioitaan paremmin.
Vinkki: Kokeile nostella erektiossa olevaa penistä ylös-alas. Myös yhdynnän aikana.

Tutustu lantionpohjalihasten harjoitteluun tästä.

Lantionpohjalihasten harjoittelulla, sekstaten "laihduttamisella" ja iloisella asenteella seksuaalisuutta kohtaan on terveyttä edistäviä vaikutuksia. Seksuaalisen mielihyvän ja orgasmin tavoittelu yksin tai yhdessä ovat keinoja joilla voi "treenata", saavuttaa iloista mieltä, terveyttä ja jopa nuoruutta!

Edinburgin yliopistossa David Weeksin johdolla tehdyt tutkimukset osoittavat, että rakastelu pitää ihmisen nuorekkaana. Tutkittavana oli 3 500 ihmisen seksitottumukset ja ne naiset sekä miehet, jotka harrastivat keksimääräistä enemmän seksiä, näyttivät ikäistään nuoremmilta. Seksin ja orgasmin aikana erittyy mielihyvä- ja rentouttavia hormoneja. Orgasmi takaa myös hyvät yöunet, lisää luovuutta ja kohottaa itsetuntoa, sekä vähentää masentuneisuutta.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että naiset jotka saavat orgasmeja ovat tyytyväisempiä parisuhteeseensa kuin naiset, jotka eivät niitä saa.
Lähde: Heusala, K. 2001. Naisen seksuaalisuus. 4. uud. p. Helsinki: Like.

Iloista ja terveellistä alkuvuotta 2009!

Toivottaa
Kaalimato.com

Kaalimato.com verkkokauppaan tästä.

Jos et enää jatkossa halua postia kaalimato.com.sta, voit erota klubista klikkaamalla tästä.