Annun palsta
Hei olen 25v nuori nainen ja minulla olisi kaksi kysymystä:
1. Ostin vähän aika sitten ensimmäiset geishapallot gynekologin suositeltua harjottelemaan lantiopohjan lihaksia.
Läpimitta pallolla on 2,6cm, painoa 50g.
Huomasin heti että en tunne niitä sisälläni. kävelen koiran kanssa, siivoan, teen ruokaa, ei tunnu ja pysyy sisällä ilman ongelmaa. Luin jostain keskustelu palsalta, että tämä on huono homma jos ei tunne palloja sisällä, tosin niiden koosta ei ollut puhetta.
Pitäisikö ostaa isommat vai pienemmät kuulat?

Kysymys 2. Samalla keskustelupalstalla puhuttiin "hissi nostosta" kun joku saa vedettyä kynän sisäänsä ilman käsiä.
Mikä on hissi nosto ja miten se tehdään?
Hei,
Geishkauulat eivät tosiaan välttämättä tunnu mitenkään ollessaan emättimessä. Geishakuulilla tehtävät lantionpohjalihasharjoitukset koostuvat aktiivisista harjoitteista (voimaharjoituksista ja kestävyysharjoituksista), kuten tällaisista "hissi" nostoista, jolloin kuulia liikutellaan lihasten avulla ylös ja alas emättimessä. Voi olla, että sinulle sopisivat myös painavemmat kuulat, koska voit pitää nykyisiä kuulia sisällä emättimessä pitkiä aikoja ilman, että kuulat tulisivat ulos. Kuitenkin minkä tahansa painoiset ja kokoiset kuulat tuovat haastetta lantionpohjalihasten treenaamiseen. Joten voit rauhassa tehdä harjoituksia niillä kuulilla, jotka sinulla jo on. Usein pienemmät treenikuulat tuovat vielä lisää haastetta treeniin. Toisaalta mitä painavemmat kuulat ovat, sen haastavampaa ja tehokkaampaa treenaaminen on.

Suosittelen sinua tututustumaan Klubin tietonurkan artikkeliin: Lantionpohjalihasten treenaus. Löydät sieltä ohjeet geishakuulilla tehtäviin lantioponpohjalihasten harjoituksiin. Terveisin
Annu
62 / 200
KYSY ANNULTA
Sähköpostiosoitteesi (ei pakollinen): Kysymys:
Siirry tästä Kaalimato.com -kauppaan Asiakaspalvelu: Puhelin (ark 9-13) 0400-380566. Noutopiste ja toimisto: Kaalimato.com, Kumitehtaankatu 5 E, 04260 Kerava, Ma-Pe 8.00 - 14.00 Copyright © 2016 Kaalimato.com